Datum/Tijd
Date(s) - 16/10/2022
15:00 - 17:30

Locatie
Camping Zavelbos

Categorieën

Afstand : 3 km
Reliëf : Vlak met één helling, zanderige ondergrond,
Moeilijkheidsgraad : Makkelijk
Vertrekpunt : Camping Zavelbos, Kattebeekstraat 1, 3680 Opoeteren
Begeleidster : Cindy Dreezen – cindy@effenweg.be

Zin om je veerkracht een extra boost geven?
Neem tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid deel aan deze veerkrachtige en inspirerende wandeling in het Zavelbos
en kom in verbinding met de natuur dichter bij jezelf.

Deze wandeling is ‘net’ iets anders dan je van een doorsnee Effenweg-wandeling gewoon bent. Mentale veerkracht staat tijdens deze wandeling centraal. We starten de wandeling met enkele ontspanningsoefeningen die je lichaam en geest tot rust brengen. Tijdens de wandeling krijg je tips over mentale veerkracht, het vermogen om in moeilijke momenten, bij veranderingen, stress of tegenslag, terug recht te kunnen veren. Tijdens deze tocht van 3 km wandelen we met volle aandacht doorheen het bos.

Via oefeningen uit de mindfulness & yoga en daarnaast geleide meditatie & ademhalingstechnieken leren we stress herkennen en krijgen we handvaten om ermee om te gaan. De inzichten helpen om je veerKRACHT te vergroten en de samenhang tussen lichaam en geest aan te voelen.

We sluiten af met een drankje en 4-uurtje.

Onze wandelingen zijn toegankelijk voor iedereen, al zijn ze in de eerste plaats gericht op mensen met (chronische) pijn, chronisch zieken en voor mensen die het even wat moeilijker hebben (burn-out, depressie, stress,…).

Maar ook al wie behoefte heeft aan wat buitenlucht, een babbel of gewoon eens lekker wil gaan wandelen door een mooie brok natuur, is meer dan welkom. Deelname is gratis voor leden. Aan niet-leden vragen we voor deze wandeling een bijdrage van 5 euro (drankje, hapje, verzekerings- en werkingskosten inbegrepen).

Graag inschrijven vooraf, het aantal deelnemers is beperkt. . Lees hier meer over het lidmaatschap bij Effen Weg.

Inschrijven voor 14 oktober.

Wenst u meer info over deze wandeling (bv. vragen over carpoolen), neem dan rechtstreeks contact op met de begeleidster:
Cindy Dreezen – cindy@effenweg.be – 0485 94 30 08

Reserveringen